תעשיית הכושר פורחת. הביקוש למדריכי כושר גדל בקצב מהיר. ישנם אלפי אנשים שרוצים להיכנס לענף הכושר וזה מצריך מהם רכישת מיומנויות וידע רב.
הביקוש למדריכי כושר גדל במהירות ויש אלפי אנשים בשוק שמחפשים עבודה כמדריך כושר. חשוב שהם ידעו איך ללמד את הלקוחות שלהם איך לעשות תרגילים מסוימים כמו שצריך כדי שיוכלו להישאר בריאים, בכושר, ואנרגטיים לאורך כל היום.
כדי להצליח כמאמני כושר, עליכם לדעת את היסודות. כדאי לדעת איך נכון להתחמם, למתוח ולבצע תרגילים. אתם צריך גם לדעת איך להניע את הלקוחות שלך כך שהם יישארו מחויבים למשטר האימונים שלהם.
מלבד זאת למאמני כושר צריכה להיות השכלה בכל מה שקשור לאנטומית הגוף, הם חייבים לדעת כיצד הגוף בנוי: עצמות, שרירים. על מנת לדעת להתאים תרגילים לשרירים הנכונים.
חדר כושר או מאמן כושר אישי?
זה עניין של בחירה אישית. יש אנשים שאוהבים להתאמן בחדר כושר, בעוד שאחרים מעדיפים ללכת על מאמן אישי שמעביר אימוני כושר אישיים בירושלים. לכל אחת מהאפשרויות יש יתרונות וחסרונות עליהם נפרט כאן:
חדר כושר יתרונות
מגוון מכשירים: חדרי כושר מכילים מגוון שלם של מכשירים, כך שכל אחד יכול למצוא את האימון המועדף שלו, בין המכשירים תוכלו למצוא: הליכון, אופני ספינינג ועוד.
מתקנים: ישנם חדרי כושר שמציעים גם בריכה אולימפית, חדר סאונה, מקלחות ועוד
חוגים: במכונים תוכלו למצוא מגוון חוגים שעשויים לעניין אתכם: יוגה, פילאטיס, פילאטיס מכשירים ועוד
חסרונות חדר כושר
עומס: חדרי הכושר עמוסים במתאמנים ולפעמים עליכם להמתין דקות ארוכות בתור להליכון או למשקולות
יקר: חדרי כושר נחשבים ליקרים במקומות מסוימים, תלוי בפירמה.
חוסר מוטיבציה: הרבה מהאנשים נרשמים לחדר כושר, אך לאחר כמה אימונים אין להם מוטיבציה להמשיך. למרות שהם אינם הולכים, התשלום בכרטיס אשראי ממשיך לרדת
מאמן כושר אישי יתרונות
אימון אחד על אחד: באמצעות מאמן כושר אישי תוכלו להגיע ליעדים שהצבתם לעצמכם, תוכלו להתייעץ איתו בנושא תזונה וספורט
אימון בבית או בפארק: במקום ללכת לחדר כושר, תוכלו בכיף להתאמן בבית או אם יש מזג אוויר נעים בפארק או בחוף הים.
מוטיבציה: מאמן כושר אישי טוב ייספק לכם מוטיבציה לכל אורך האימון וגם אחריו.
מתאים לרמה שלכם: מאמן כושר אישי יתאים לכם את התרגילים בהתאם לרמה שלכם, כך שיש פחות סיכון להינזק.
ומה לגבי חסרונות, כמעט ולא מצאנו, בטוחים שתעשו החלטה מושכלת!